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Was ist Yoga?
Yoga ist für mich DAS Leben. Die Vereinigung und Verbindung von Körper Geist und Seele. Ein Weg der Selbstverwirklichung. Es gibt viele Pfade Yoga zu praktizieren - für mich ein Weg der Achtsamkeit & des Bewusstseins. Yoga hilft, im Jetzt zu sein und in Stress Situationen in der Mitte, im Körper und im Zentrum zu bleiben.
Patanjali, eine der bedeutendsten Persönlichkeiten des Yoga, sagt in seinen Lehrschriften, dem Yogasutra [Kapitel 1.2]: „Yogah cittavrtti nirodhah“: Yoga ist der Zustand, in dem der Geist zur Ruhe kommt.
Und das passiert durch die verschiedenen 8 Pfade des Yogas.
Der 8 Gliedrige Pfad des Yogas ist in den Sutras beschrieben als ganzheitlichen Übungsweg zur Überwindung der Kleshas (der störende Kräfte).
Yama - die Verhaltensregeln im Umgang mit der Natur & anderen Menschen.
Niyama - Verhalten im Umgang mit uns selbst.
Asana - Körperübungen
Pranayama - Atemübungen
Pratyahara - der Rückzug der Sinne nach Innen
Dharana - Konzentration und Ausrichtung des Geistes
Dhyana - Meditation
Samadhi - Vollkommene Erkenntnis & die Einheitserfahrung
Nur durch das Praktizieren all dieser Wege, erfahren wir den ganzheitlichen Pfad des Yogas.
Wir müssen lernen Körper (durch Asana & Pranayama), Geist (durch Dharana, Dhyana, Yama, Niyama) und Seele (Pranayama, Samadhi) miteinzubeziehen. In verschiedenen Situationen wirst du merken, dass du verschiedene Pfade anwenden kannst und der Sinn ist, dies im menschlichen Leben zu integrieren.
Meine Yoga Richtung ist BHAKTI INTO YIN.
Bhakti Yoga ist einer der vier wichtigsten spirituellen Pfade im Yoga, bei dem es um Liebe und Hingabe als Weg zur Selbstverwirklichung geht. Diese Liebe richtet sich an Gott und das universelle Göttliche und hat die Erfahrung der Einheit zum Ziel, um zur höchsten Wirklichkeit zu gelangen.
Ich praktiziere Bhakti Yoga durch die Hingabe an die Kraft der Liebe durch:
Mantra Singen zu den heiligen Kräften & Gottheiten des Hinduismus.
Trauma Aspekt:
Im YOGA praktizieren wir, den Zugang zum Körper wieder zu finden. Peter Levine arbeitet mit den verschiedenen Ebenen des Trauma-Zustandes. Oft fällt die Ebene des Körpers weg. Indem wir Asana praktizieren, wird diese Ebene wieder integriert und angestaute Traumatas dürfen sich regulieren!
MEINE AUSBILDUNGEN
2018 Yinyoga Training mit Kate Ashley, Zürich
2 Module, 70h
2019 Bhakti Yoga Summer, Bali
Yoga Teacher Training 200h
2022 Pranayama Kurs mit Octavio, The Practice Bali
Ich unterrichte Bhakti Flows, Yinyoga, Meditation und Mantra Singen.
Freue mich sehr, mit dir Yoga zu praktizieren.
In meinen Klassen geht es nicht um "Richtig oder Falsch". In meinen Klassen geht es um die Innenwahrnehmung und den Ausdruck durch Körper, Stimme und Atem.
Falls du mich buchen möchtest, bitte Kontaktaufnahme via Mail.
Om namah Shivaya.
Hari Om & Namaste
Aurelia