breathwork


My passion is the B R E A T H 

A doorway into the subconscious. The fast (and cathartic) way through the connected breathing. That helps your body to get in contact with sensations, survival mechanisms, emotions, frozen experiences and so memories, mind loops; mostly stored traumatic experiences. If you once experience safety, when you come in touch with it, it will re-write your nervous system and so integrate the "shock".

All that a human being ever experienced (from embryo, childhood and past lives) is stored in the body. The information stays and repeats itself until you are able to integrate it and experience a (new) way of safety with it. An environment of safety gives you containment to feel, experience and understand it in order to change the behavior. 

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Was ist Breathwork?

Breathwork ist eine aktive Meditations Technik, die sich darauf fokussiert alte & stagnierende Energie, sowie Spannung und traumatische Erlebnisse ins Bewusstsein zu bringen, im Körper zu fühlen und erleben, sowie im Körper zu bleiben und somit zu integrieren.
 


Was bewirkt Breathwork im Körper?

Eine Stunde verbundener und tiefer Atem: Natürlich entsteht eine Überdosis an Sauerstoff (O2) im Körper. Damit der Körper Sauerstoff ins Blut aufnehmen kann, braucht es CO2 (Kohlenstoffdioxid; zur Aufnahme & Abspaltung vom Hämoglobin in die Zellen), was durch Bewegung generiert wird. Wenn der Mensch einfach Liegt und tief verbunden Atmet, generiert der Körper kein CO2 und somit geht es an Existenzstrukturen: Überlebensmechanismen treten ein, weil der Körper merkt: ZU VIEL SAUERSTOFF, ZU WENIG KOHLENSTOFFDIOXID; bedeutet Bedrohung. Wenn diese Situation mit einem beobachtenden Geist und in Sicherheit durchlebt werden kann, speichern sich die Alltäglichen "Überlebensmechanismen" bei Triggern neu ab, und der Mensch erfährt dadurch, dass diese Mechanismen nicht mehr bedient werden müssen, weil er dadurch nicht sterben wird, wenn er mal nicht re-agiert.

Überlebens Mechanismen sind Kampf, Flucht, Starre, Hyperarousal (sogenanntes Unruhe, Nervös-Sein, Hyperaktiv): wenn das nicht mehr funktioniert, führt dies zu Immobilitäten, wo der Mensch nicht mehr handlungsfähig ist und somit die Traumatas zum Vorschein kommen. 

Körperempfindungen:

Kribbeln, Zittern, Schütteln, Schwindel, Kälte oder Hitzewallungen, intensive Verspannungen & Schmerzen können sich zeigen. 

Was bewirkt Breathwork noch?

Durch die Atemreise können sich alte Erinnerungen, Bilder, Sinneseindrücke (Düfte, Geschmäcker, Klänge, Bilder) und Bedeutungen (Sinnlosigkeit oder Sinnhaftigkeit) zeigen. Verschiedene Verhaltensweisen können ins Bewusstsein kommen, gestaute Körperempfinden entladen, sowie Emotionen welche an die Oberfläche kommen können. Durch den Fokus auf die Atmung wird der Geist ruhiger und die Verbindung zum Herzen wird aktiviert; durch die Zwerchfellatmung wird der Nerv Vagus aktiviert, welcher für Entspannung, Verdauung und Sicherheit zuständig ist. Das heisst die Verbindung von Kopf zu Herz findet wieder statt.

Emotionen während Breathwork?

Während Tiere Schocks durch Schütteln lösen, speichern sie sich im Mensch, sofern er nicht weiss, wie zu regulieren. Diese angestauten und unterdrückten Emotionen können durch den Atem Ausdruck finden: Wut, Trauer, intensiver Frieden, Glückseeligkeit, Scham, Vertrauen, Schuldgefühle & Misstrauen, Verzweiflung, Urteile, intensive Selbstliebe, Freude, Lachanfälle - all das kann sich lösen und ist Willkommen zum Fühlen.
 

 

Während der Session?

Ich leite die Session und führe dich durch die Atem - Reise. Die Session wird mit Live Musik oder einer eigenen Playliste begleitet, um den Prozess zu unterstützen. Ich arbeite mit Berührungen von Craniosacral und Neuro Yoga, Energiearbeit & begleite dich mit Worten, sowie der Unterstützung von Spirituellen Begleiter (Engel, Meister und den Naturelementen). Wie du atmest, gibt mir Hinweise, wo du gerade stehst. Ich werde dich immer wieder erinnern, beim entspannten Atem zu bleiben.

 

 

Was bewirkt Breathwork für den Alltag?

Meine Absicht ist, dass der Atem während dem Alltag immer bewusster wird und er ein Anker wird. Durch dieses Atem-Erlebnis kommt dir im besten Falle der Atem ins Gedächtnis, wenn du wieder in Stresssituationen gelangst. Durch tiefes Atmen im Alltag wird das Zwerchfell aktiviert und somit dein Soziales Nervensystem, damit du in deiner Mitte und handlungsfähig bleibst.

 

Breahtwork verleiht & schenkt
Präsenz, das Jetzt - Bewusstsein und neuer Umgang mit Situationen.

Intuition wird verstärkt. Ur & Selbst Vertrauen, Selbstheilung und Selbstliebe werden aktiviert.

Verbindung zu deiner inneren Wahrheit wird verstärkt. Zugriff auf Visionen, Wünsche und Träume werden aktiviert.

VERBUNDENHEIT ZU DIR & DEINEM HERZEN.

 

Krankheiten
Falls du psychische Erkrankungen hast oder hattest (Epilepsie, Psychose, Paranoia, Schizophrenie usw), schwanger bist oder Herzprobleme hast, Ashtma, schwerwiegende Traumatas von der Kindheit (Sexueller Missbrauch, Gewalt usw.) oder Schock: bitte ich dich mit mir in Kontakt zu treten, um zuerst eine Einzel-Session auszumachen. 

 

mein Wunsch an dich
Ich wünsche dir, dass du dich wieder erinnerst, dass alles was du fühlst OKAY ist und seinen Grund hat. 

Ich wünsche dir, dass alles was du fühlst, in Sicherheit begegnet werden darf und Raum kriegt.

Ich wünsche dir, dass du dich erinnerst wer du wirklich bist und warum du hier bist.

Und ich wünsche dir, dass die Verbindung zu dir selbst, die wichtigste wird.

 

 


Ich freue mich auf eine schöne Atem-Reise mit dir.

N a m a s t e

Aurelia