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​​​​​Ein Gruppen Breathwork ist sehr kraftvoll.

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Jeder Mensch hat eine Geschichte und bringt Themen, Energie und seine Individualität. Wenn wir so zusammenkommen und wir einander begegnen und eine gemeinsame Erfahrung machen, kann man Kollektiv viel an Wachstum bewirken. Es ist bestärkend, gemeinsam einen Weg zu gehen und zu wissen: "Ich bin nicht alleine damit".

 

Ablauf
Zuerst heisst es Ankommen und mit dem eigenen Körper Geist und Seele in Verbindung kommen. Dies machen wir meistens durch Meditation, Mantra singen, Gruppen Übungen und Körperbewegungen, damit du in der Gruppe und bei dir ankommst. Einen Kreis zum kurz Vorstellen und die Erklärung zu Breathwork führt über zum:

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Atmen

Eine Stunde die verbundene Atmung durch den Mund (oder die Nase).

Begleitet von Musik, Worten, Berührungen und Klängen: Ich bin hier und erinnere dich immer wieder zurück zum tiefen verbundenen Atem zu kehren.

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Integration

Nach der ca 60 Minütigen Atemreise gibt es eine Endentspannung - Shavasana, welche deinem System erlaubt, das Erlebte zu Integrieren und verarbeiten. Durch achtsames, langsames Zurückkehren in den Raum, erklingen wir wieder die Stimme und der Abschluss durch ein Sharing & Fragerunde, sowie Matteputzen für Erdung und Realität ;)

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KONTRAINDIKATIONEN:

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Falls du psychische Erkrankungen hast oder hattest (Psychose, Epilepsie, Paranoia usw), Medikamente einnimmst, Schwanger bist, starkes Ashtma oder Herzprobleme hast oder starke Traumatische Erlebnisse hattest, sind diese Gruppen Events nicht für dich geeignet!

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AGB'S:

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Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du volle Verantwortung für dich und deinen Prozess übernimmst. Du entscheidest wo deine Grenzen sind und kommunizierst diese. Abmeldungen innert 24h vor Eventbeginn werden zum vollen Preis verrechnet. Herz-Dank fürs Verständnis.​

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