Ich möchte dich durch das Atem Coaching & Breathwork begleiten, an deinem Stress- und Emotions Management zu arbeiten und somit eine 'bessere' Stress Toleranz zu schaffen, wenn Unerwartetes Überwältigend wird.

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Der Atem ist das Erste was passiert, wenn man auf der Welt ankommt: Ein Automatischer Vorgang. Von Geburt bis ins hohe Alter hilft der Atem, hohe Energie, Emotionen und Stress zu regulieren. Man kann ihn in unterschiedlichster Weise nutzen und total verschiedene Effekte erlangen.

 

Auch ist der Atem ein wunderbares Tool um schnell und effektiv ins Unterbewusstsein zu tauchen, in dem wir durch das verbundene Atmen die Körperchemie verändern und das im Hirn gegebenenfalls Alarm auslöst und wir an 'alt vergessene Themen' rankommen.

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Ich begleite Menschen, um zu lernen mit der Atmung bewusst zu schaffen - ob Entspannung, Aktivierung oder Prozess Einleuten. Ich unterstütze dich, deine Atemräume & Muskeln bewusst ansteuern zu lernen, und geb dir Techniken an die Hand.

 

Durch die würdevolle Begleitung kann dein Nervensystem Sicherheit erfahren und somit kann sich die Toleranz steigern, um in künftigen Stresssituationen auf Ressourcen zurückgreifen zu können.

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Atemcoaching & Breathwork sind gut...

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- wenn du dich im Einzelsetting hingeben kannst und dich sicher dabei fühlst

- bei viel Stress, Druck, Unruhe und Unzufriedenheit im Alltag

- lernen mit Emotionen umzugehen oder mit Emotionen in Kontakt zu kommen

- schult deine Selbstwahrnehmung / Körperbewusstsein

- wenn du die Verbindung zu dir Selbst verstärken möchtest

- in Kontakt mit deiner Kraft kommen möchtest

- Reinigung und Entgiftung von Körper Geist und Seele

-  deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren 

- Lebensmuster ins Bewusstsein kommen zu lassen

- bei Depressionen und Burnouts

- Stimmungsschwankungen, Ängste und Panikattacken

- aufgestaute Schock Traumas zu regulieren

- Ressourcen aufzubauen

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