Breathwork in Luzern | Trauma Sensitive
Fri, 06 Nov
|Lieblingsrum
Breathwork, eine aktive Meditationstechnik, in welcher wir verbunden Atmen. Das bringt den Menschen sehr schnell vom Kopf zurück ins Spüren und der Verbundenheit zum Herz. Körper, Geist und Nervensystem werden ausbalanciert und verdrängte Anteile können bewusst und beruhigt werden.
Wann & Wo
06 Nov 2026, 18:30 – 20:30 GMT+1
Lieblingsrum, Moosmattstrasse 12, 6005 Luzern, Schweiz
Info's
Breathwork ~ ein schneller Weg in dein Unterbewusstsein
Möchtest du einmal tiefer durchatmen als im Alltag üblich? Deine Atmung erkunden, eine Atemübung durchführen oder einfach du selbst sein?
Breathwork ist eine Form der aktiven Meditation, bei der wir 50 Minuten lang durch den Mund ein- und ausatmen. Wir vertiefen, verstärken und verbinden die Atmung – Pausen werden ausgelassen, eine Art des 'bewussten Hyperventilierens'. Dadurch werden andere Gehirnareale als im Alltagsmodus aktiviert, und Regulierungs- sowie Heilprozesse können einsetzen. Das Nervensystem wird herunter- oder hochgefahren, und du kannst andere Bewusstseinsebenen erleben. Ob es sich um Tiefenentspannung, spirituelles Erleben, Kraftvollsein, Lebendigsein, Emotionsbewusstsein, Verkörperung, Sein oder ein wenig 'außer dir' fühlen handelt – jedes Mal ist es anders und hängt von deinem System ab.
Durch den tiefen verbundenen Atem wird das ganze System mit einem Ungleichgewicht zwischen Sauerstoff und Kohlendioxid konfrontiert, und somit können sich angestaute Spannungen, Druck oder Unverarbeitetes bemerkbar machen und bestensfalls…