Breathwork in Luzern | Trauma Sensitive
Fri, 23 Oct
|Ananda Yoga
Breathwork, eine aktive Meditationstechnik, in welcher wir verbunden Atmen. Das bringt den Menschen sehr schnell vom Kopf zurück ins Spüren und der Verbundenheit zum Herz. Körper, Geist und Nervensystem werden ausbalanciert und verdrängte Anteile können bewusst und beruhigt werden.
Wann & Wo
23 Oct 2026, 19:00 – 21:00 GMT+2
Ananda Yoga, Moosstrasse 8, 6003 Luzern, Schweiz
Info's
Breathwork ~ ein schneller Weg in dein Unterbewusstsein
Hast du Lust, mal tiefer durchzuatmen, als du sonst im Alltag atmest? Deine Atmung kennenzulernen, deine Atempraxis zu machen oder einfach mal Du sein? Breathwork ist eine Art aktive Meditation, in welcher wir 50 Minuten durch den Mund ein- und ausatmen. Die Atmung vertiefen, verstärken und verbinden wir - Pausen werden weggelassen, eine Art des 'bewussten Hyperventilieren's'. Dadurch werden andere Hirnareale als im Alltagsdrive aktiv und Regulierungs- sowie Heilprozesse können einschalten. Das Nervensystem wird runter- oder hochgefahren und du kannst andere Bewusstseins- Ebenen erfahren. Ob das Tiefenentspannung ist, spirituelles Erleben, Kräftig-Sein, Belebt-Sein, Emotionsbewusstsein, Verkörperung, Sein oder auch bisschen 'Ausser-dir' dich fühlen? Jedes Mal ist es anders und abhängig von deinem System.
Durch den tiefen verbundenen Atem wird das ganze System mit einem Ungleichgewicht zwischen Sauerstoff und Kohlendioxid konfrontiert, und somit können sich angestaute Spannungen, Druck oder Unverarbeitetes bemerkbar machen und bestensfalls gelöst werden.