Bhakti H a t h a Yoga Flow

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Ich lade dich ein dein Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Durch Konzentrieren auf die Bewegungen (Asanas) und Atmen (Pranayama) den Geist zur Ruhe bringen und Fühlen.

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Normalerweise starten wir die Lektion mit einem Mantra (wir Singen, begleitet mit Harmonium),

setzen für uns in Ruhe eine Intention für die kommende Stunde

und tauchen dann in den Hatha Flow über: 

 

Sonnengrüsse für die Wärme und das Licht unseren Herzen. Wir flowen durch die Asanas: die Zellen, den Blutfluss aktivieren, paar Umkehrende, Gleichgewichts Übungen, paar Drehungen und dann vom schnellerern & aktivierenderem Flow in die Langsamkeit zum Boden gleiten. In die Tiefen der Faszien, hindurchatmen und loslassen - wo dann hoffentlich der Geist auch einfach durchatmen darf und zur Ruhe kommt. Zum Ende meine lieblings (Shav)asana, die Endentspannung.

In voller Ruhe zum Sitzen kommen, ein gemeinsames Abschlussmantra und dann in Langsamkeit und Verbundenheit wieder in die Aussenwelt.

 

...mit einem berührenden Körpergefühl den Tag beenden.

Ich freue mich den Bhakti Flow mit dir zu teilen

und eine meiner Medizin‘en zu praktizieren.

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Was ist  B H A K T I ?

ist die Hingabe zur göttlichen Kraft - wie auch immer diese für dich definiert ist:

Universum, Gott, Buddha, Sonne, Engel, Krafttiere, Krishna, Atem, Herzschlag, Rama, Natur, Sonne, Licht, Wasser, Erde oder schlichtweg Leben.

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Im Yoga praktizieren wir dies vor allem über rezitieren und singen von Mantras - das sind wie Gebete die man zu verschiedenen Gottheiten singt:

durch das kommt der Geist in eine Art Befreiung, indem die Konzentration auf die göttliche Kraft gelenkt wird und die Mantras wiederholt werden.

Die göttlichen Kräfte können in diesen Momenten, wo der Geist in der Ruhe ist durch dich wirken und der Körper kann beginnen zu kribbeln, heiss zu werden oder in einen Fluss kommen - die Herzkraft wird aktiviert und es kann sich anfühlen, als wärst du High von Mantras.

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Namaste

 Aurelia