YIN Yoga

Winterzeiten
Mittwochs ab 23. Oktober ~ 
18:00 - 19:15 Uhr

im Herzraum Luzern

​Zeit und Raum zum Sein. Tauche in deinen Körper ein, in die Stille. Die Balance zwischen Stress und Entspannung ist wichtig.

Yin ist das Weibliche ~ sanft, ruhig, erdend und in sich kehrend  I  
Yang ist das Männliche ~ dynamisch, leistungsorientiert, extrovertiert.
Da wir Menschen bei der Arbeit und im Alltag viel im Yang verweilen, 
lade ich dich ein, in deine Yin Energie zu tauchen. Balance.
 

Wir sind für 3-5 Minuten in einer Asana (Position), produzieren dadurch Stress im Körper indem wir in einer aktiven Dehnung verweilen. Wir entspannen und atmen in die Position, wir sinken in unseren Körper - ohne Schmerzen. Nach einigen Asanas kommen wir zurück in die Entspannung mit einer Regenerationsphase. 
Durch die lange Haltung der Asanas gibt es Spannung und Kompression im Gewebe, das unterstützt auf Dauer die Beweglichkeit der Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen. In den verschiedenen Muskelgruppen sind viele Emotionen gespeichert, Yin Yoga kann dies hervorholen und lösen, lass dich auf die Wunder deines Wesens ein.


Durch das lange Halten kommen wir in den Moment und der Geist kommt zur Ruhe ~ zurück ins Herz. Es geht einfach mal nicht darum wie es aussieht, es geht darum, wie du dich dabei fühlst und wie es sich für dich richtig anfühlt.
 

Entspannt, im Herzen und einem Gefühl von Ganzheit verlässt du nach 75 Minuten lächelnd deine Yoga-Matte.

~

8ER ABO  I  CHF 140

8 mal Yin-Yoga à 75 min als Teilnehmer einer Gruppe

gültig bis sechs Monate

 

EINZELLEKTION   I   CHF 20

1 Lektion Yin-Yoga à 75 min als Teilnehmer einer Gruppe

ONE-TO-ONE  I   CHF 90

1 Lektion Yin-Yoga à 90 min mit mir.

YinYoga ist für alle geeignet – und der Einstieg ist jederzeit möglich! Probelektion 10 CHF.

STV bis 12.Dezember von Geraldine Ehrenberg

für Anmeldung und Fragen gerne bei ihr:

geraldine_ehrenberg@hotmail.com / +41 79 778 00 30

 

 

 

Ich freue mich, mit dir in die Stille einzutauchen.

Namaste, Aurelia

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