Our wounds are often the openings into the best and most beautiful part of us.

- David Richo

y o g a



Was ist Yoga für mich?


Yoga ist für mich Leben. Vereinigung von Körper Geist und Seele.

Für mich gibt es viele Wege Yoga zu praktizieren. Ich kann das in allen Situationen: ob im Bus, Auto, im Schnee, beim aktiven Meditieren im Yogastudio, während der Arbeit, während dem Kochen, in Kontakt oder Austausch mit Menschen oder unter der Dusche.

Aber eine tägliche bewusste und routinierte Yogapraxis zu machen bringt meinen Geist innert kürze ins Jetzt und ich bekomme Klarheit über wer ich bin, wo ich bin, was ich kreiere & was ich kreiert habe - es bringt meinen Geist zur RUHE & da passiert magic.

 

Über die Atmung und das Singen komme ich in den inneren Frieden und somit in den gegenwärtigen Moment - ins Gspüren. Das ist mir wichtig.

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Pranayama

über die Atmung, die Lebensenergie im Körper wieder ins Fliessen bringen.

Asana

Körperstellungen, die praktiziert werden um wieder Harmonie im Körper zu erzeugen.

Hatha bedeutet Harmonisierung von Sonne und Mond im Körper oder auch Yin und Yang.

Der Geist kommt zur Ruhe durch Konzentration auf die Körperstellungen.

 

Mantra

rezitieren von Gebeten durch die Stimme - den Geist befreien von Gedankenkarusell

 

Meditation 

dich jenseits des Verstandes hinzugeben und stillwerden, einfach da sein ohne irgendwas zu machen

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Und dann von diesem Space wo ich mich geeredet und angekommen in meinem Körper fühle wieder in die Welt rausgehen und Yoga weiter zu praktizieren.

Yoga ist für mich nicht nur Bewegung, es ist viel mehr: Meditation, Pranayama (Atmung), Ernährung, Bewusstsein, Achtsamkeit, Mantras Singen (Gebete), Besinnung, Bewegung (Asanapraxis), Konzentration, Frieden, Kommunikation.


Freue mich sehr, mit dir Yoga zu praktizieren.


In der Einfachheit & dem Verinnerlichen liegt mein Schlüssel.

Nicht im "gut sein, gut aussehen oder tief kommen" widmen wir uns in meinen

Yogaklassen - wir widmen uns dem Atem und dem Gspüren.

 

Om namah Shivaya.

Aurelia

 

 

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